모던스윙 창시자, 전설 벤호건 원플레인 슬롯 골프스윙 드릴(Ben Hogan right Elbow drill)

벤호건 원플레인 슬롯 스윙 드릴(Ben Hogan right Elbow drill)

벤호건

Ben Hogan(William Benjamin Hogan)

출생: 미국/ 1912년~1997년

수상:  PGA 투어 메이저대회 9승을 포함하여 총 63회 우승하면서 사상 두번째로 그랜드슬램을 달성

        1965년에 역사상 가장 위대한 골퍼로 선정

 

벤호건 Five Lessons 

총 5개의 파트로 구성이 되어있다.

 

1. 그립(The Grip)

2.스텐스와 자세(Stance and Posture)

3. 백스윙(back swing)

4. 다운스윙(downswing)

5. 요약(Summary)

 

1. 그립: 왼손바닥 아랫부분 두툼한 살이 있는 부분과 왼쪽 검지 첫번째 마디사이에 그립을 놓는다.

 

오른손은 3.4번째 손가락의 첫번째 마디에 그립을 두는것. 

 

 

 

2. 스텐스와 자세: 왼쪽 발은 살짝 오픈. 오른발은 타겟방향과 수직. 

   양 팔은 겨드랑이에 밀착하고, 왼팔은 펴고 오른팔은 약간 구부린 자세 

 

 

3. 백스윙: 왼팔을 쭉 편상태로 이루어지며 손> 팔> 어깨> 히프 이 순으로 이루어지며, 어깨턴은 많이 할수록 좋고 골반과 어깨의 꼬임을 강조

 

 

4. 다운스윙: 왼 허리턴의 움직임으로 다운스윙이 시작> 오른팔꿈치를 붙인 상태에서 오른쪽 어깨가 내려오고 

백스윙과는 다른 궤도의 낮은 궤도의 다운스윙이 이루어지면서 자연스럽게 인아웃 스윙이 됨

 

또한 임팩직전의 왼손목의 릴리즈(즉 로테이션)한다.

 

5. 정리: 생초보는 동영상을 봐도 무슨 내용인지 잘 모를듯 싶으며, 구력이 어느정도 된 골퍼가 참고하면 본인 스윙을 완성시키는데 도움될거라 생각합니다.

벤호건 스윙 드릴영상

https://youtu.be/_8QwV9p1j0I